Овсянка с бананом

Овсянка с бананом — это именно то, что нужно съесть, чтобы похудеть. А вообще овсянка на завтрак — это отличный завтрак для спортсмена. В овсянке масса микроэлементов, витаминов и полезных веществ.

Овсянку с бананом можно приготовить минут за 5-10. Если даже очень торопитесь на работу — забегите минут на 5 на кухню и приготовьте отличное и вкусное блюдо. А я, к примеру, с утра на море завтракаю в основном такой овсянкой или творогом с фруктами. И Вам советую заложить рецепт в закладки и порадовать себя таким завтраком.

Ингридиенты рецепта Овсянка с бананом

Наименование Количество Единица измерения
Овсяные хлопья 80.00 г
Йогурт 150.00 г
Банан 150.00 г
Черника 250.00 г

Готовим Овсянка с бананом

Пюрируем бананы для овсянки с бананом

Банан продавите вилкой или толкушкой.

Пюрируем бананы для овсянки с бананом

Измельчите чернику

Чернику постарайтесь измельчить ножом, блендером или вилкой. Чернику можно брать не только свежую, но и мороженую.

Измельчите чернику

Смешаем ингредиенты овсянки с бананом

Овсяные хлопья смешайте с йогуртом. При желании можно добавить к овсяным хлопьям кефир или йогурт. К овсянке добавьте пюрированный банан и измельченную чернику.

Можно сразу смешать овсянку, йогурт, целый банан, чернику и блендером перемешать (если у вас есть блендер).

Смешаем ингредиенты овсянки с бананом

Подаем овсянку с бананом

Разложите блюдо в стеклянные креманки. Можно украсить блюдо нарезанными бананами и черникой. Можно перед подачей подержать блюдо в холодильнике и наслаждаться приятным вкусом.

Подаем овсянку с бананом
Рекомендуем Вам приготовить
Что будем готовить сегодня?
Канапе «Гурман»
Канапе «Гурман»
Рассказывает Олег из Биробиджан
Канапе «Тутти-фрутти»
Канапе «Тутти-фрутти»
Рассказывает Юлия из Адыгейск
Канапе с сыром «Изюминка»
Канапе с сыром «Изюминка»
Рассказывает Станислав из Копейск
Канапе с киви «Ассорти»
Канапе с киви «Ассорти»
Рассказывает Алиса из Амурск
Канапе из ананаса «Молодой месяц»
Канапе из ананаса «Молодой месяц»
Рассказывает Елена Сергеевна из Железногорск