Салат с куриной грудкой, овощами и йогурт

Если Вы следите за своей фигурой — предлагаю приготовить оригинальный, сытный и полезный салатик с куриной грудкой, овощами и йогуртом. Такое блюдо подойдет как дополнительное или даже основное к Вашей трапезе.

Попробуйте разнообразить свое привычное меню таким необычным салатом. Возможно, он приживется в Вашей кулинарной книге надолго. Закладывайте рецепт в закладки, чтобы не потерять.

Ингридиенты рецепта Салат с куриной грудкой, овощами и йогурт

Наименование Количество Единица измерения
Филе куриное 400.00 г
Пекинская капуста 200.00 г
Огурец 1.00 шт
Перец болгарский 2.00 шт
Помидоры свежие 4.00 шт
Яйцо 2.00 шт
Йогурт 200.00 г
растительное масло 2.00 столовая ложка
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Готовим Салат с куриной грудкой, овощами и йогурт

Подготовим куриное филе для салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Куриное филе помоем и нарежем на не толстые кусочки весом около 100 грамм.

Подготовим куриное филе для салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Подготовим отбивные

Отбейте куриные филе и промажьте их солью и перцем.

Подготовим отбивные

Разогреем сковороду-гриль для обжарки филе к салату с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Сковороду с 1 столовой ложкой растительного масла поставим на огонь.

Разогреем сковороду-гриль для обжарки филе к салату с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Обжарим куриное филе для салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Куриное филе обжарим на сковороде гриль с двух сторон минут по 15- 20 и нарежем на ломтики.

Обжарим куриное филе для салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Подготовим огурец

Огурец помоем и нарежем на ломтики.

Подготовим огурец

Подготовим сладкий перец для салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Сладкий перец помоем и удалим из него сердцевину. Нарежем перец на ломтики.

Подготовим сладкий перец для салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Подготовим пекинскую капусту

Пекинскую капусту помоем и нарвем на куски.

Подготовим пекинскую капусту

Подготовим заправку салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Смешаем йогурт, соль, черный молотый перец и столовую ложку растительного масла.

Подготовим заправку салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Выкладываем салат

На пекинскую капусту, ломтики огурца и болгарского перца выкладываем куриное филе.

Выкладываем салат

Подаем салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Поливаем блюдо заправкой и подаем к столу.

Подаем салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Рекомендуем Вам приготовить
Что будем готовить сегодня?
Канапе «Гурман»
Канапе «Гурман»
Рассказывает Олег из Биробиджан
Канапе «Тутти-фрутти»
Канапе «Тутти-фрутти»
Рассказывает Юлия из Адыгейск
Канапе с сыром «Изюминка»
Канапе с сыром «Изюминка»
Рассказывает Станислав из Копейск
Канапе с киви «Ассорти»
Канапе с киви «Ассорти»
Рассказывает Алиса из Амурск
Канапе из ананаса «Молодой месяц»
Канапе из ананаса «Молодой месяц»
Рассказывает Елена Сергеевна из Железногорск